Février 2014
Février 2014
Un nouveau mois déjà, ça passe très vite, en février beaucoup de choses : la St Valentin (= big diner en amoureux), l'anniversaire de mon homme (= gros gâteau !), l'anniversaire de mon beau-père (= re-gâteau !). Je vais tout de même continuer à :
- prendre soin de moi,
- faire de mon mieux pour manger sainement,
- limiter les fast food : 1 fois par semaine (plutôt réussi en janvier)
- et faire un peu de sport pour être plus tonique !
Samedi 1er Février 2014 :
Aujourd'hui, boutiques avec ma demi-soeur, et déjeuner au Paradis du Fruit ^^
petit déjeuner :
- un petit pain 65g
- 40g de Leerdammer
déjeuner :
- une citronnade
- une brochette de saumon
- pita chèvre abricot
- légumes vapeur
- pain au céréales
- un cheesecake
dîner
activité :
- 3h de shopping
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Dimanche 2 Février 2014 :
petit déjeuner :
- céréales Choco Pops
- lait
déjeuner :
- un Double Cheese Bacon
- un Sveltesse chocolat noir
dîner :
- 2 panés de colin
- un Sveltesse chocolat noir
- un croissant
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Lundi 3 Février 2014 :
petit déjeuner :
- 60g de Nesquick
- lait
collation :
- 2 thés
- un carré de chocolat
déjeuner :
- St Jacques sauce soja
- brocoli et carotte
- 2 yaourts fruits 0%
diner :
- riz complet sauté au brocoli, carotte et dés de jambon
- un carré de chocolat
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Mardi 4 Février 2014 :
petit déjeuner :
- 50g de Nesquick
- lait
collation :
- 2 thés
déjeuner :
- riz complet sauté au brocoli, carotte et dés de jambon
- un Sveltesse chocolat noir
dîner :
- une enchillada
- M&M's
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Mercredi 5 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un thé
- 4 biscottes
- beurre et confiture
collation :
- 3 thés
déjeuner :
- 2 enchilladas
- 2 yaourts fruits 0%
diner :
- M&M's
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Jeudi 6 Février 2014 :
petit déjeuner
- un thé
- 4 biscottes
- beurre et confiture
collation :
- 2 thés
déjeuner :
- un Avocado burger
- frites
- gâteau chocolat Oréo
dîner :
- un yaourt fruits 0 %
- M&M's
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Vendredi 7 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un thé
- 4 biscottes
- beurre et confiture
déjeuner :
- un wrap végétarien
- un mi cuit chocolat
- un chocolat chaud
dîner :
- soupe miso
- 6 maki california
- 4 maki saumon
- 3 maki thon
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Samedi 8 Février 2014 :
Shopping entre copines toute la journée ^^
petit déjeuner :
- un yaourt fruits 0%
déjeuner :
- un cocktail vodka cranberry menthe
- un burger et frites
- cheesecake fruits rouges
goûter :
- 25cl de smoothie pomme fruits rouge menthe
dîner :
- M&M's
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Dimanche 9 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un thé
- 4 biscottes
- beurre et confiture
déjeuner :
- salade de choux
- 6 bâtonnets de surimi
- un yaourt fruits 0%
goûter :
- 2 petits écoliers
diner :
- céréales Clusters
- lait
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Lundi 10 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un thé
- 4 biscottes
- beurre et confiture
déjeuner :
- un wrap végétarien
- un chocolat chaud
dîner :
- 6 bâtonnets de surimi
- un yaourt fruits 0%
- un carré de chocolat
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Mardi 11 Février 2014 :
petit déjeuner :
- 3 tranches de blanc de poulet
collation :
- un thé
- un carré de chocolat
déjeuner :
- omelette 2 oeufs et 2 blancs
- 300g de champignons
- 2 yaourt fruits 0%
dîner :
- pâtes bolognaise
- une tranche de Crousti Moelleux beurre et miel
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Mercredi 12 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un thé
- 4 biscottes
- beurre et confiture
collation :
- 2 thés
- 2 cookies
déjeuner :
- pâtes au surimi
- 2 yaourts fruits 0%
diner :
- 100g de pâtes farcies ricotta épinard
- brocoli
- 2 Crousti Moelleux beurre et miel
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Jeudi 13 Février 2014 :
Ce soir mon amoureux m'a emmené dans un bon resto de viande, on s'est régalé ^^
petit déjeuner :
- 2 Crousti Moelleux beurre et miel
collation :
- 2 thés
déjeuner :
- une crêpe complète
- une crêpe chocolat chantilly
- jus de pomme
dîner :
- cocktail
- canard, poulet et calamar au grill
- poivron et champignons au grill
- frites
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Vendredi 14 Février 2014 :
Les copains débarquent pour le week end, anniversaire de mon chéri ^^
petit déjeuner :
- 2 Crousti Moelleux beurre et miel
déjeuner :
- 100g de pâtes farcies ricotta épinard
- brocoli et carotte
- un Sveltesse chocolat noir
- un Crousti Moelleux beurre et miel
dîner :
- une salade sauce César
- une portion de frites
- 2 tenders
- 2 hot wings
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Samedi 15 Février 2014 :
Anniversaire de mon Amour, big party ce soir ^^
petit déjeuner :
- un chocolat chaud
- 2 biscottes beurre et miel
déjeuner :
- 3 cocktails
- une crêpe jambon fromage
- une crêpe Nutella banane
dîner :
- 3 cocktails
- chips de légumes
- Chipster
- frites et ketchup
- gâteau chocolat mandarine
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Dimanche 16 Février 2014 :
Fin d'après-midi, tous les copains sont partis, l'état de l'appart OMG...
petit déjeuner :
- un thé
- 4 biscottes beurre et miel
déjeuner :
- 2 tranches de jambon
- 3 tranches de fromage à raclette
- 3 cornichons
- un Kinder Pingui
goûter :
- une citronnade
dîner :
- 2 tranches de jambon
- 3 tranches de fromage à raclette
- 4 cornichons
- une tranche de brioche beurre et miel
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Lundi 17 Février 2014 :
Don du sang cet après-midi ^^
petit déjeuner :
- 2 tranches de jambon
- un yaourt fruits 0%
collation :
- un cookie
déjeuner :
- 2 steaks hachés
- un yaourt fruits 0%
goûter :
- 20cl de jus de raisin
- 20cl de jus de pomme
- 2 galettes bretonnes
- 4 Pépito
dîner :
- un Mc Farmer
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Mardi 18 Février 2014 :
Retour au boulot après 4 jours de fiesta del sol et de ménage, je suis crevée !!
petit déjeuner :
- 2 tranches de jambon
- un yaourt fruits 0%
collation :
- 4 thés
déjeuner :
- 2 steaks hachés
- 2 yaourts fruits 0%
- un carré de chocolat
diner :
- 2 tranches de jambon
- 3 tranches de fromage à raclette
- 4 cornichons
- 2 verres de jus d'orange
- un Kinder Pingui
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Mercredi 19 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un petit pain 65g
- 2 tranches de viande des grisons
- 33g de Comté
- 200ml de jus d'orange
collation :
- 3 thés
- une banane
déjeuner :
- 100g de pâtes farcies ricotta épinard
- brocoli et carotte
- un yaourt fruits 0%
- un carré de chocolat
diner :
- un steak haché
- haricots verts
- un Kinder Pingui
- 45g de M&M's
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Jeudi 20 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un petit pain 65g
- 2 tranches de viande des grisons
- 39g de Comté
- 200ml de jus d'orange
collation :
- 3 thés
- 4 biscuits Belvita miel pépites de chocolat
déjeuner :
- un steak haché
- petits pois carottes
- un yaourt fruits 0%
diner :
- un cheeseburger
- frites
- p'tite orange
- M&M's
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Vendredi 21 Février 2014 :
petit déjeuner :
- une crêpe jambon fromage
- une orange
collation :
- 3 thés
- 2 oranges
déjeuner :
- une crêpe jambon fromage
- une crêpe banane Nutella
diner
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Samedi 22 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un thé
- 4 biscottes beurre et confiture
déjeuner :
- salade et sauce César
- 6 hot wings
- 2 verres d'Iced Tea
diner :
activité :
- 90 squats
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Dimanche 23 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un thé
- 4 biscottes beurre et confiture
- un orange
déjeuner :
- M&M's
- 20cl de jus de raisin
- Comté
- un Snickers
diner :
- spaghettis bolognaise
- un orange
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Lundi 24 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un petit pain 65g
- 2 tranches de viande des grisons
- 30g de Comté
collation :
- 2 thés
- 2 oranges
déjeuner :
- spaghettis bolognaise
- 2 yaourts fruits 0%
diner :
- M&M's
- 3 bâtonnets de surimi
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Mardi 25 Février 2014 :
Waaaah faut vraiment que j'arrête les M&M's !!
petit déjeuner :
- un petit pain 65g
- 2 tranches de viande des grisons
- 35g de Comté
collation :
- 2 thés
- 2 oranges
déjeuner :
- 6 bâtonnets de surimi
- 285g maïs
- un yaourt fruits 0%
diner :
- un Mac Rancher
- frites
- Iced Tea
- M&M's
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Mercredi 26 Février 2014 :
Grosse engeulade hier soir avec mon amoureux, on a même pas dormi ensemble, je me sens trop mal
petit déjeuner :
- 2 yaourts fruits 0%
collation :
- 3 thés
- 2 oranges
déjeuner :
- 6 bâtonnets de surimi
- maîs
- un yaourt fruits 0%
diner :
- 3 bâtonnets de surimi
- un chocolat viennois
- choux à la crème
- M&M's
- une tranche de Crousti Moelleux beurre et miel
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Jeudi 27 Février 2014 :
Whaaaaaa mais stop stop stop faut que j'arrête de bouffer des saloperies, ce mois-ci c'est la cata !
petit déjeuner :
- 2 yaourts fruits 0%
collation :
- 2 thés
- une orange
- une soupe instantanée Royco
déjeuner :
- 9 bâtonnets de surimi
- maïs
- 2 yaourts fruits 0%
- un carré de chocolat
diner :
- M&M's
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Vendredi 28 Février 2014 :
petit déjeuner :
- un petit pain 65g
- 2 tranches de viande des grisons
- 22g de Comté
collation :
- un thé
- 2 figues sèches
- une galette de riz complet
- 20cl de jus de pomme
déjeuner :
- un enchillada
- 2 yaourts fruits 0%
diner : rien
activité :
- 2 séries de 20 écarté-couché avec haltères
- 2 séries de 20 pull over avec haltères
- 2 séries de 20 développé-couché avec haltères
- 2 séries de 10 pompes
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Poids au 1er Février 2014 : 51,8 kg
Poids au 28 Février 2014 : 51,8 kg
Progression : 0 kg
Commentaire : Plutôt contente de ce résultat vu mon abus des M&M's !! Je vais essayer de continuer mais en faisant du sport car j'ai pratiquement rien fait ce mois-ci !
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